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不是福报

近年来，“”“内卷化”“福报论”逐渐成为新一代“打工人”之间的热词。一天工作8小时，一周5天班，勤劳的中国人远不止这个数。

根据国家统计局的数据显示，年11月份全国企业就业人员周平均工作时间为46.9小时。观看46.9小时好像没有什么感觉，一周工作5天，每天工作9.38小时即可，但是看到下面这些数据，或许你会别有一番滋味：

英国平均每周只工作30小时左右。即使这样，仍然是欧盟国家中工作时间居首位的国家；

德国工作的人，每年的工作时长还不够个小时，换算下来的话，每天只需要工作六个小时左右；

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上夜班会增加患癌风险

根据华盛顿州立大学Spokane健康科学研究所的一项最新研究表明，上夜班会增加患上多种癌症的风险。这些研究成果被发表于《JournalofPinealResearch》上，通过一项对照实验，研究者们让健康的志愿者参加了白班或者夜班的工作来进行研究。通过该研究发现，上夜班会破坏24小时生物规律导致一些和癌症相关的基因被激活，对于那些上夜班的人来说，他们的DNA更容易受到损伤，同时其机体自身的DNA修复机制会在处理这些损伤时产生失效。尽管还有很多研究工作需要继续进行，不过这些发现确实有助于避免那些上夜班的人患上癌症。

曾就职于药学院和药学学院，现就职于北卡罗来纳州立大学生物科学系以及人类健康与环境中心，同时也是本文的通讯作者ShobhanGaddameedhi副教授说：“根据世界卫生组织国际癌症研究所的报告，上夜班的人更容易患上癌症。但是以前的研究并没有给出为何上夜班会增加癌症风险的原因，这也正是我们想弄清楚的。”

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生活规律和癌症相关基因的关系

作为华盛顿州立大学睡眠与机能研究中心和美国能源部太平洋西北国家实验室（PNNL）的合作伙伴，Gaddameedhi副教授和其他来自华盛顿州立大学的科学家们与来自PNNL的生物信息学专家共同调查了，维持机体24小时昼夜规律的内在机制——生物钟的潜在作用。诚然我们在大脑中有一个生物钟，但是几乎所有细胞有一个自己单独的内在生物钟，被称为细胞时钟。那些和细胞时钟相关的基因被称为时钟基因，它们会随着细胞自己的时钟规律进行规律性的表达，也就是说这些基因表达也是有着昼夜规律的。研究者们认为那些和癌症相关的基因在表达上也同样有着昼夜规律，但是上夜班的行为会使得这些表达规律出现失调。

为了验证这一猜想，华盛顿州立大学Spokane健康科学研究所的睡眠实验室找来了14名参与者，并根据时间表给他们安排事务以模拟白班和夜班。其中一半的参与者参加了3天的白班，另一半的参与者参加了3天的夜班。每个班次的每个参与者都被要求干了相同的工作，以保证实验不会受到其他额外因素的影响，使两组参与者只是在生物规律上有不同。作为实验的一部分，在3天的排班结束后，所有参与者们被要求在恒定光照和室温下以半卧姿势保持了24小时的清醒状态，并在此期间每小时提供一次相同的零嘴。每3小时，研究者们会对参与者抽一次血。

通过对血样中白细胞的分析发现，白班参与者与夜班参与者的癌症相关的基因在表达上有着明显差异。值得注意的是，上白班的参与者那些与DNA修复相关的基因在表达上非常有节律，但是上夜班的参与者却出现的节律失调。

接着，研究者们对这种癌相关基因表达变化会带来何种后果做了研究。他们发现，相比于上白班的参与者，那些上夜班参与者的白细胞有着更多的DNA损伤。而且，当研究者们把来自两个组的白细胞都暴露在了电子辐射环境下一段时间后，再对它们的DNA进行了检测，那些来自上白班的参与者的白细胞相比于来自上夜班的参与者的白细胞，在DNA损伤上更小。这表明，那些那些上夜班的人的白细胞更容易受到辐射的伤害。而电磁辐射是一种公认的和DNA损伤与癌症相关的风险因素。

美国能源部太平洋西北国家实验室生物科学部的计算机科学家，同时也是该论文的另一名通讯作者JasonMcDermott说：“这些发现表明，上夜班不仅使得癌相关基因的表达出现异常，同时也削弱了此时极为关键的机体自身DNA修复机制。”

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潜在的预防和治疗手段

接下来研究者们将会对那些在日常生活中长期上夜班和白班的工作者进行调查，以确定是否随着时间的推移那些长期上夜班的人体内是否存在DNA损伤积累，而DNA损伤的积累被认为是导致癌症发生的一个极为关键的因素。如果在日常生活中上夜班的人当中发现了相同的情况，可能以该研究结果为基础研发新的防治策略或者用药物来增强DNA修复能力。而且这些研究结果也会有助于给癌症治疗争取时间，通过在治疗方案中加入合适的时间节律以获得更好的治疗效果且更小的副作用。毫无疑问这些潜在的治疗手段将会对上夜班的人有所助益。

该论文的共同作者，同时也是华盛顿州立大学ElsonS.Floyd医学院睡眠与机能研究中心的主任HansVanDongen教授说：“对于上夜班的人来说，不仅仅是癌症；这种排班方式增加代谢疾病、心脑血管疾病甚至是精神健康疾病方面的风险。是时候考虑针对这类工作人员（上夜班的人）进行专项检测并研发治疗方案了。医学界应该将这类健康威胁列入研究日程。”

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